À propos

Hello,

Moi c'est Anaïs, j'ai 35 ans, je suis instructeur fitness et Pilates, et actuellement en formation pour être professeur de Hatha Yoga.

après 12 ans dans le secteur du commerce, j'ai tout quitté pour prendre soin de ma famille et faire un métier où le bien-être est au centre de mes préocupations.

J'ai découvert le Yoga et le pilates il y a un peu plus de 5 ans et ce fût une révélation. Ces deux pratiques ont changé mon rapport au corps et à l'esprit. Ce sont des pratiques douces et en même temps très engageantes qui permettent de :

- renforcer le corps via le gainage des muscles profonds et superficiels

- améliorer sa posture

- gagner en souplesse et en mobilité articulaire

- soulager les douleurs dorsales et cervicales

- réduire le stress et améliorer sa concentration

Je te propose de venir bouger avec moi sans traumatiser ton corps et tes articulations. C'est chacun à son rythme, il n'y a pas de niveau exigé, je m'adapte à chaque profil avec bienveillance. Les PLACES SONT Limitées afin de permettre un accompagnement plus qualitatif.